Deze les is al door meer dan 50 vrouwen gevolgd
Je bent niet moe van te veel doen. Je bent moe van te veel binnenkrijgen.
Een yogales voor de avonden waarop je te vol zit om nog te ontspannen
Videoles voor vrouwen die de hele dag te veel binnenkrijgen
en
's avonds niet meer tot rust kunnen komen
Vanavond nog te doen.
Doe de les 'Yoga bij overprikkeling'
⟫ En krijg
- Een stiller hoofd, zonder dat je er iets voor hoeft te bedenken
- Een lijf dat de spanning van de dag loslaat in plaats van vasthoudt
- Een vaste manier om je avond af te sluiten als het te veel is geweest
- Rust die je zelf kunt oproepen, ook op een drukke dag
⟫ Zo werkt het
- Videoles van [X] minuten
- Direct toegang na betaling
- Vanavond al te doen
Over Mariëlle
Hi, ik ben Mariëlle
Yogadocent, gespecialiseerd in yoga bij overprikkeling.
Ik weet hoe het is om altijd aan te staan.
In 2011 ontdekte ik hatha-rajayoga en merkte ik voor het eerst wat het is om echt tot rust te komen, niet door te stoppen maar door aanwezig te zijn. Sinds 2020 geef ik les.
Meer dan 400+ vrouwen geholpen
4.8/5 gemiddelde waardering
Herken je dit?
- Je ligt op de bank en pakt je telefoon, omdat je niet meer weet wat je anders moet
- Je gaat van het ene naar het andere zonder pauze ertussen, de hele dag door
- Je wacht met ontspannen tot je klaar bent, en dat moment komt nooit
- Je probeert te ontspannen met je hoofd, en dan blijf je nadenken over rust
- Je gaat pas liggen als je al over je grens heen bent, en dan komt alles naar boven
- Je bent moe, maar je zakt niet
Waarom deze les wél werkt
Het advies dat je overal krijgt is: neem meer rust, ga even zitten, doe een ademhalingsoefening. Dat kan best helpen, maar het gaat uit van iets wat op dat moment niet lukt.
Als je te vol zit, kun je niet met je hoofd besluiten om te ontspannen. Je hoofd is nou juist het onderdeel dat niet meewerkt.
Deze les begint daarom bij je lijf. Rustige bewegingen, ademhaling en een eindontspanning, in een vaste volgorde. Je hoeft niets te bedenken en niets te kiezen. Je zet hem aan en je doet mee.
Die opbouw komt uit de hatha-rajayoga en is precies waarom het werkt: elke stap brengt je een laag dieper, en je lijf gaat van actie naar rust zonder dat je hoofd daar iets voor hoeft te doen.
Geen flow, geen zweten, geen ingewikkelde houdingen.
Deze les zorgt voor:
Een stiller hoofd
Niet omdat je gedachten wegduwt, maar omdat je lijf zakt en je hoofd vanzelf volgt.
Spanning die eruit gaat in plaats van blijft zitten
Rustige bewegingen die de plekken raken waar je de dag vasthoudt: nek, schouders, kaak, heupen.
Een avond die anders eindigt
Een vaste manier om af te sluiten, in plaats van scrollen tot je moe genoeg bent.
Iets wat je zelf in handen hebt
Je hebt niemand nodig en geen afspraak. Je kunt hem doen wanneer het nodig is.
Wat je krijgt
Een korte videoles waarmee je op een volle avond alsnog tot rust komt, zonder dat je daar energie voor hoeft te verzamelen.
- Videoles van [X] minuten (direct te bekijken)
- [Werkboek in pdf] met wat je merkt en wat je eraan doet
- Opgebouwd in vier vaste stappen: houdingen, ademhaling, meditatie en diepe ontspanning
- Geschikt als je nog nooit yoga hebt gedaan
- Onbeperkt terug te kijken, in je eigen tempo
- Zittende meditatie, zodat je hem ook kunt doen als liggen niet prettig is
- Uitleg waarom overprikkeling zich juist 's avonds laat voelen, en wat je daaraan doet
Wat andere vrouwen zeggen
[[PLACEHOLDER 1 — VERVANGEN DOOR ECHTE REVIEW]]
"Voorbeeldtekst een. Vervangen zodra de offline reviews binnen zijn."
— [[Naam]]
[[PLACEHOLDER 2 — VERVANGEN DOOR ECHTE REVIEW]]
"Voorbeeldtekst twee. Vervangen zodra de offline reviews binnen zijn."
— [[Naam]]
[[PLACEHOLDER 3 — VERVANGEN DOOR ECHTE REVIEW]]
"Voorbeeldtekst drie. Vervangen zodra de offline reviews binnen zijn."
— [[Naam]]
Veel gestelde vragen
⋙ Hoe lang duurt de les?
[X] minuten. Korter dan een gewone les van 75 minuten, zodat je hem ook opbrengt op een avond dat je al moe bent.
⋙ Ik heb nog nooit yoga gedaan. Kan ik meedoen?
Ja. De les is opgebouwd zodat je hem kunt volgen zonder voorkennis. Alles wordt stap voor stap ingesproken.
⋙ Wat heb ik nodig?
Een matje of een zachte ondergrond, en een plek waar je even niet gestoord wordt. Verder niets.
⋙ Wanneer kan ik beginnen?
Direct. Je krijgt na betaling meteen toegang en kunt hem vanavond nog doen.
⋙ Hoe lang kan ik de les bekijken?
Onbeperkt. Je kunt hem zo vaak doen als je wilt.
⋙ Ik ben zwanger of onder behandeling van een arts. Kan ik meedoen?
Sla de videolessen dan over. In de les en de eindontspanning kom je op je rug te liggen en dat is tijdens de zwangerschap niet verstandig. De meditatie kun je wel doen, die is zittend ingesproken.
⋙ Hoe betaal ik?
Via iDEAL. Na betaling krijg je direct toegang.
⋙ Is er een geld-terug-garantie?
Omdat je direct na aankoop toegang krijgt tot de volledige les, is het niet mogelijk om een geld-terug-garantie te bieden.
